乳是媽媽給寶寶最天然、最營養的食物，哺餵母乳好處很多。

　　上班族哺餵母乳，遠比在家的困難度要來的高，尤其我的工作是在外稽查，擠母乳沒時間也不方便，平常我會在外出稽查前及下班前，使用衛生局的哺乳室擠乳，通常以電動雙邊擠乳器３０分鐘即可完成。若出門前來不及，則利用午休時間在就近的衛生所擠乳，隨身攜帶保冰袋及冰寶以保存母乳，回家之後就親餵，寶寶想吃就給他吃，這樣也會促進乳汁分泌喔！
　　 為了增加母乳的營養，我會多攝取高蛋白食物，例如﹕魚、肉、豆、蛋、奶，以及補充孕哺維他命、鈣錠，每日至少喝3000㏄白開水及適量發奶飲品，以維持奶量 ( 目前大約維持在1000cc/天)，並避免食用韭菜、麥茶、人蔘及生冷食物，以免退奶，有一次不小心吃了１個韭菜煎餃，還真的讓奶量縮減不少呢！
　　 我的寶寶已經５個多月大，仍採全母乳哺育，尚未添加配方奶或副食品，每次帶他注射疫苗，醫生總愛叫他「米其林寶寶」，因為肌肉渾圓又結實，生長曲線圖落在85-90百分位，儘管前陣子被４歲的姐姐傳染腸病毒（因為姐姐老愛抱著弟弟猛親），還好病情輕微，大概３天就痊癒了，醫生說這都是母乳中的抗體發揮效用所致，只要有決心、有毅力。所以，我相信媽媽們一定也可以做到！讓我們一起為寶寶的健康努力吧！