我得糖尿病應該跟生活習慣有關，回想民國77年剛進入公所服務，一星期起碼三天以上在餐廳用餐，吃「三高」食物，加上喝酒，更危害身體健康，有一天因病須抽血檢查，醫師看到我的血就像咖啡、巧克力一樣濃，建議我要注意飲食。
　　 在某次機緣之下，接受宗教洗禮及前賢的建議，我開始吃素，並且減少應酬，當時吃素不方便，一般聚餐場合只剩甜點可以吃，久而久之，甜食就常常成了我的主食。現在回想血糖飆高原因，除了本身代謝差，應該經常吃甜食有關。
　　 有一次同事發現我瘦了很多，我也自覺口乾舌燥，血壓升高，趕緊到附近衛生所檢查，黃主任駿鵬除了開給降血壓藥，還建議抽血檢查，驗出我有糖尿病。從那時候到現在，我規律的服用降血糖藥已６年。衛生所照護團隊除了叮嚀按時服藥，又很用心的幫我安排營養師指導飲食，糖尿病支持團體的教育員梁淑芬護士更苦口婆心鼓勵我參加衛生所的糖尿病支持團體聚會。在聚會裡充滿愉快，對糖尿病不再恐懼，只要遵從醫師指示，按時吃藥、常測血糖（還要會紀錄、判讀、記得回診時提供醫師參考）、規律的運動、少量多餐、保持樂觀心情，多多參與衛生所舉辦的活動，這樣就能和健康人一樣健康、快樂。糖友們加油、加油！！

作者：彰化縣福興鄉衛生所甜心俱樂部糖友 吳奉修