生活中當負面情緒多於正面情緒時,往往都來自負面的思考習慣,病友可以把家人、朋友的提醒看待成正向關心的助力,而不是壓力的來源,還可以換個角度想-「雖然我有糖尿病,但我還有比別人幸運的地方,只要能好好控制,生活一樣可以活得多采多姿」(這樣想會讓我覺得人生還有希望,而且更要好好珍惜…)。
  當情緒不好時,可以轉移注意力,找自己喜歡做的事情,如運動…等等,也可以與家人、朋友或病友團體一起分享心情,或藉由不傷害自己及別人的方式,盡情的宣洩,如大哭一場、拿枕頭當出氣包…等方式來轉換心情,舒緩低落的情緒。
  定期做好血糖自我監測,配合營養師指導調整飲食,定期運動,遵從醫師指示按時就醫及規律服藥,當遇到困難時,可以尋求醫療專業人員協助解決問題,並學習自我照顧的知識及技巧。
 

訊公開網資料顯示,本縣糖尿病眼底檢查或眼底彩色攝影執行率95年38%、96年36.6%、97年36.3%,三年來均名列全國第一。

   糖尿病人每年應至眼科門診作一次視網膜檢查,以早發現視網膜病變,預防失明。本局和衛生所工作 人員及糖尿病友代表,自98月起針對轄區內糖尿病就診人數大於100人以上的醫療院所逐一輔導拜訪,至8月底止共拜訪95家醫療院所並獲

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得一致共識,因此,本年度持續提升執行率將可望蟬聯全國第一,共創糖尿病患美好的未來。「彰化縣糖尿病視網膜篩檢眼科」資源名單請詳見本局全球資訊網/衛生資源區/護理類。

  建立和養成新習慣都會經過ㄧ段辛苦的歷程,通常需藉由一番練習、堅持及家人、朋友的支持,才會越來越習慣不一樣的思維,建立良好的觀念,並與照護醫療團隊密切配合,與糖尿病和平共處,一樣可以享有常人相同的生活!

  糖尿病是ㄧ種複雜的慢性疾病,不會對身體造成立即性的危害,可是一旦輕忽,就可能引起讓人後悔莫及的併發症。當糖尿病患一旦得知罹病,要終身與藥為伍,面對改變生活作息、控制不好時面臨併發症等煎熬,形成生活的極大壓力。要解決並改善疾病帶來的壓力可「多管並下」,例如建立信心並控制好疾病,培養正確良好的生活作息、養成正面思考習慣,及尋求情緒抒發管道以調適外來與內在的壓力。

文/企劃資訊科賴思文

  糖尿病沒控制好會引起心臟血管、洗腎、失明及截肢等併發症,糖尿病造成的眼病變有白內障、視網膜病變、黃斑部水腫、青光眼等。為提供優質的照護,本局積極鼓勵醫療院所加入健保局醫療服務給付改善方案,提供醫師診療、護理及營養衛教,截至目前,本縣糖尿病患有18,980人接受團隊照護,佔全縣糖尿病就醫人數的41%,照護率為全國第一。
   行政院衛生署全民健康保險醫療品質資