( 一 ) 自然法
看電腦、電視、書報，若眼睛已經酸澀，不要太勉強，休息一下子，對眼睛會比較好一些。一直勉強的看下去，只會使肌肉會越來越僵硬，眼睛太累，就容易得近視。
( 二 ) 按摩法
用手指或拳頭，刺激眼眶周圍穴道， 通過按摩、推拿眼周圍經絡穴位， 按壓眼睛周圍，使血液流通，供給眼睛的血液量多， 達到消除眼睛疲勞， 視力便可以改善 。做眼保健操時要閉眼，指甲要剪短，手要洗淨，按揉要輕緩，以酸脹感為度。
( 三 ) 茶飲法
【杞菊茶】
材料：菊花 10 克 、枸杞子 10 克 、綠茶 3 克 、決明子 20 克 。
作法：沸水泡悶 10 分鐘，每日泡，當茶喝。
功效：頭昏眼花、視力模糊、近視等最佳飲品。
( 四 ) 藥膳法
【 明目海鮮 湯】
材料： 海參 50 克 、鮑魚 20 克 、鮮蜆肉、鮮蚌肉各 50 克 、干貝 20 克 、海螺肉 50 克 、枸杞子 50 克 ，雞湯、味精、黃酒和?片各適量。
作法： 將各原料置入沙鍋中，放入雞湯，以小火煨燉九成熟，再加調料和?片，熟透即可，每日晚餐用 。
功效： 適用於頭暈眼花、視物模糊、弱視及近視等症。
( 五 ) 藥物法
方藥：加味定志丸
組成：遠志、石菖蒲、人參、茯苓、黃耆、肉桂
型式：蜜丸
主治：目能近視而不能遠視
出處：＜張氏醫通＞
藥物組成與重量，隨個人體質而有所變化，請找專業醫師處方。
( 六 ) 針灸法
穴位：太陽、睛明、陽白、四白，配合谷、風池、肝俞、腎俞、養老、光明、足三里。
動作： 眼睛周圍穴道，是極危險針灸區域，自行扎針容易出問題，切勿針刺，請找專業醫師針灸。 上一頁
